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Eu, esportista @WomensHealthBR

Tornar a atividsade física parte da sua identidade é a melhor maneira de se manter motivada. É o que diz um estudo publicado no periódico The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical...

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Garçom, por favor! @WomensHealthBR

Na hora de escolher seu prato no restaurante, você nem imagina o que está por trás das receitas. Muitas vezes, o que parece inofensivo pode esconder estoques de gorduras saturadas, sódio em excesso ou...

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OTIMISMO – Frase do dia @WomensHealthBR

“Uma das mais importantes recomendações para uma perda de peso de sucesso é ter força de vontade e acreditar que você vai alcançar seu objetivo.” (Michael Dansinger, nutricionista especializado em...

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Todo mundo é viciado

Todo mundo que depende de alguma coisa para viver é um viciado, certo? Menos os que fazem parte daquela turma saudável que tem horror ao cigarro e se acha um ser superior por não ter nenhum vício; mas...

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Começar de novo

Oi, pessoal! Estou recomeçando hoje meus cuidados comigo mesma. Já acordei cedo e estou reprogramando meus horários e tarefas. Semana retrasada estava tudo indo bem, mas na sexta-feira tive uma reação...

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Votem na Bibi e compartilhem @bebehipoglos #BebêHipoglós

Oi, pessoal! Minha sobrinha-linda-e-afilhada-amada está concorrendo ao título de Bebê Hipoglós 2011. Olhe, só se ela não é uma flor… aliás, uma joaninha linda! Votem quantas vezes quiserem e...

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Só pra não perder o costume…

Se você fizer o que sempre fez, você receberá o que sempre recebeu.

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Balanço da balança – Fevereiro

A primeira pesagem do mês marcou 73,7kg, a última marcou 72,1kg. Ainda não saí da casa dos 70, como eu gostaria, mas já obtive algum progresso. Retomei minhas atividades físicas, ainda que tenha mais...

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Mesmo sonhos loucos se realizam

Hoje voltei a pedalar e, para me acompanhar nessa jornada, gosto de assistir musicais (Glee, Smash etc.) O episódio que vi hoje de Smash (episódio 2), terminou com uma linda música. Super motivante....

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E vamo que vamo! – P90X

Inicio hoje esse programa de treinamentos. Tinha que deixar aqui registrado para vocês. Desejem-me força!

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